Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Проблемы "нижнего этажа", как правило, "не болят", но доставляют множество неудобств и существенно ухудшают качество жизни женщины: никогда нельзя быть уверенной, что при чихании, смехе или прыжках на батуте не случится вдруг подтекание мочи. Или, к примеру, моменты интимной близости не будут сопровождаться неожиданными влагалищными звуками. Или те же звуки так некстати появятся при выходе в Сарвангасану ("березку") или Собаку головой вниз.
С подобными дискомфортными ситуациями часто сталкиваются недавно родившие мамы, женщины в период менопаузы, профессиональные спортсменки и другие категории женщин.
Проблема не только в том, что нередко женщина стесняется говорить о таких состояниях, но также и в дефиците информации, как же помочь себе в этой ситуации. Как правило, от врачей она получает в лучшем случае рекомендации делать упражнения Кегеля (которые зачастую по определенным причинам не работают), либо дождаться усугубления ситуации и обратиться к хирургу.
На нашем вебинаре вы узнаете:
- Какие симптомы и косвенные признаки говорят нам о дисфункции мышц тазового дна?
- Как почувствовать различные группы мышц в тазовом дне и почему так важно их различать?
- Что такое "обнуление" тазовой диафграмы и почему именно с него необходимо начинать работу с тазовым дном?
- Почему привычка всё время "держать Мула бандху" может вызвать проблемы с мышцами тазового дна?
- Какие способы реабилитации тазового дна предлагает нам современная медицина?
- Почему в нашем подходе Adama yoga мы обязательно подключаем дыхание и движения всего тела при работе с тазовым дном?
Кроме этого, мы покажем несколько упражнений для ежедневного самостоятельного домашнего использования.
Ведущие вебинара: Оксана Герасимова и Мария Марковская — практикующие преподаватели йоги и йогатерапии, основатели и руководители проекта "Adama yoga — Йога женского здоровья".